腾讯5分彩下载安装_吃什么才能让肉长在胸部

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  5.让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,不可能 含维他命A的食物,有利激素的分泌。

  6.含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等,可促进激素的合成。潇雪推荐:六种经典滋补美味火辣双峰。

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  10.多吃海产食品,如虾贝类等,不可能 其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。 

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