腾讯3分彩和值_ 菠菜为什么减肥效果最好?

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  菠菜中涵盖几滴 的植物粗纤维,可腾讯3分彩和值有益于肠道的蠕动,有益于排便,并能有益于胰腺分泌,帮助消化,对于便秘者不是非常不错的治疗效果。

菠菜中的氟-生齐酚、6-羟甲蝶陡二酮、微量元素,都能有益于新陈代谢,帮助燃脂,我就瘦的更加快速。

  凉拌金针菇菠菜

  材料:金针菇1把、菠菜1把

  辅料:蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、鸡精几滴 、盐几滴 、芝麻油几滴

  做法:锅中加入适量水,烧开后放上去摘去老根的菠菜焯烫20秒;千腾讯3分彩和值年古腾讯3分彩和值墓菠菜浸入冷水过凉,再放上去除去老根的金针菇焯烫1分钟,千年古墓过凉;将糖、盐、醋和珍抽调和均匀;控干水份后的菠菜切段,与金针菇同時 放上去碗中;加入姜末和蒜末;放上去之前 调好的料汁;撒入切碎的花生碎;最后加入芝麻油,充分拌匀即可。